相信大家都有因為基於預防性治療，感染科醫生在驗血或是培養皿有結果之前會開立至少五天抗生素來直接預防感染，治療Covid時也是會先這樣走，你如果像我一樣對藥物有敏感體質，很可能會經歷持續性的頭暈腦漲，手腳發軟，甚至皮膚症狀，就是很多怪病一起出現且查不出原因，這時先別檢討自己身體差，反而是要思考這藥可能不適合你，翻開藥盒後面或是裡面說明書單寫的副作用看看有沒有同時吻合幾項（如果有幾項吻合請諮詢醫生換藥）。
在連續五天抗生素用藥的情況下，身體的菌種平衡會受到一些破壞，抗生素全面地殺死了體內所有好菌和壞菌，菌種的失衡通常會照成拉肚子，女性朋友接著容易有陰道感染，症狀像是反覆紅腫內陰、外陰發癢、不斷地分泌異物、味道改變。
恢復菌種平衡的保養是接下來的重要課題。 這裡對於抗生素治療後會拉肚子腸胃混亂的人，以及因為抗生素引發的陰道感染可以參考以下方式。此外也有一些女性因為天氣悶熱、或是天氣寒冷因為穿太多件、或內搭太緊不透氣、導致小褲褲不通風也常常復發念珠球菌陰部感染，都可以參考一下，希望有幫助到！
陰道感染自然醫學怎麼做：
- 補充腸內益生菌： 補充益生菌有幾個方法，最直接就是直接買保健食品吃，這時要注意菌種，主要要補充 lactobacillus 和 acidophilus 這兩隻菌，依照疾病程度菌數愈高愈好，嚴重的在美國可以找有達到百億的菌（小孩則要另外討論）、還有要注意保健食品中除了菌種以外，也要注意副成分，尋找沒添加太多幫助好吃的副成分，例如麥芽糊精，有些人是糖尿病造成念珠球菌感染這時要完全避免此成分。無法馬上買到好的益生箘保健品，或只是為了平日保養增加好的菌種，這樣可以多多補充優格、紅茶菌kombucha、納豆等、味增、生起士（請多多選擇草飼牛）、泡菜等……。
- 無糖天然釀造水果醋： 前面有些文章就很推水果醋，不只可以幫助消化，還可以平衡身體的酸鹼值，身體pH的不平衡，不只免疫力會降低、腸胃方面會助長出不該長的菌種，對於容易有陰道感染的女性，這尤其重要，正常女性陰道pH值應介於pH3.8~4.5之間避免發炎，如果因為抗生素、不當的鹼性溶液過分清潔、或是老化，陰道pH值改變則容易滋生念珠球菌生長，這時可以用兩茶匙果醋加入一盆水稀釋，做陰部外洗，幫助ＰＨ值保持在弱酸避免提供適合念珠球菌生長的環境！
- 牛奶薊 Ｍilk thistle： 他在台灣列為藥品，但常在美國、澳洲、歐洲保健品中出現，是很普遍保肝排毒的成分，它可以幫助肝臟順利的代謝體內殘留的藥性和毒素，也可以修復肝臟的受損，幫助肝臟排毒的功能更完善，如果可以取得這營養品的朋友，在吃了一陣子抗生素後，可以補充牛奶薊一個月，讓肝臟更順利的把抗生素的毒素排出身體！
- 硼酸Boric acid 塞劑（給美國的朋友參考用，台灣朋友請謹慎）： 硼酸於國外蠻常被建議使用於反複感染的陰道炎輔助治療，研究指出，硼酸再不同濃度和溫度下有抑菌以及殺菌之作用，日常生活中常被當作防腐劑，殺蟲劑用。其中許多眼藥水、人工淚液都有添加低劑量的醫療等級硼酸當防腐。他的抑制氧化代謝反應會阻止真菌的生物膜形成和菌絲生長，進而達到抑制其大量繁殖的效果，可抑制的菌株包括:白色念珠菌Candida albicans. (包括對fluconazole有抗藥性之菌株)、禿髮念珠菌Candida glabata、啤酒酵母菌Saccharomyces cerevisiae；細菌方面則包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、糞腸球菌、沙門氏菌…等都有抑制生長的效果。
請記得購買醫療用硼酸，美國的朋友可以直接買到Boric Acid Suppositories就會是可以做陰部栓塞的醫療等級硼酸，台灣藥局似乎沒有（我只有問到硼砂），台灣網友告訴我日本可以買到醫療用硼酸，她們找代購就可以，我因為親身經歷過，知道反覆感染的痛苦，為她們高興有除了不停的擦藥以外的選擇。分享個人經驗的徒手製作方式給大家，知道正確方式會比較安全，去藥局買0號空膠囊（最好透明的），用洗乾淨的手將醫療用硼酸粉裝入膠囊中，或是買手動膠囊填充架填充，將硼酸膠囊當作栓劑放入陰道，這樣一次大約是600mg 劑量，手裝製作請至少填7＋顆，治療起始日為月經結束後第一天最好，或是請確定沒有月經狀況下至少能有連續7天可以投藥，每日睡前陰道投予600 mg的硼酸膠囊（手塞完記得洗手），持續7-14天後可達最佳治療效果，記得早晚用護墊，會有分泌物流出是正常，使用時避免有傷口會有燒灼感。使用塞劑期間請避免性交。依照個人感染嚴重程度不同有天數差別，基本大都7天就可以全好，這針對反覆感染型的陰道炎、azole類抗藥性菌株或是慢性陰道炎的婦女來說，是個不錯的治療選擇（這邊很重要的提醒切記！不能口服！！不能口服！不能口服！）
除了以上的內吃外泡調理，我在碎碎念以下生活習慣：
- 要盡量穿純棉或是排汗透氣良好的衣褲，要注意貼身衣物的乾燥與通風狀態喔！
- 不要過分依賴護墊，不要以為那些涼涼的還是有藥性的護墊會治療外陰搔癢，有時護墊不換、24小時使用護墊產生的悶熱反而造成黴菌滋生。
- 如廁後衛生紙記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。
- 不過度清洗陰部，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，妳可以用溫水沖外陰部，之後再用乾淨的毛巾擦乾。陰道的ph是4左右，健康狀況下並不需要特地去買一些陰部清潔產品，以免改變ph質，導致細菌滋生。
- 性交後請馬上上廁所，清洗陰部，以免細菌沾到尿道還是陰道口造成感染！（性交前可以多喝水）
- 不剃除陰毛，因為毛髮有保護作用，所以最好保留，以免造成刺激及感染。
- 肛交請戴保險套，避免把肛門的細菌帶到陰道中，陰道要再換另外一個保險套（不可以用同一個）。有許多病菌，都存在糞便中，在腸胃道是屬於正常的菌種，不會對於身體產生不好的影響，但是一旦沾到其他地方(ex.陰道)，就會產生感染現象。（通常這種菌也是不好殺）
- 陰道感染不斷復發者，請檢查是否有糖尿病，或是糖尿病前症，治療時停止甜食一段時間。
- 有性伴侶者，女性在治療時，請另一半即使沒有症狀也一起加入抗生素治療幾天療程，避免女性治癒後，變成男性又感染回來，形成乒乓球感染，結果女伴一直辛苦地跑醫院診所打藥。
- 臨床上看到不少女生陰道感染已經很不舒服了，心理方面卻產生自卑、並責怪自己無法滿足另一半！其實這是老天提醒你是時候要好好愛自己了。
- 請努力保持心情愉快，放下對不值得人的憤怒，學習熱愛自己，對自己肯定，更是喜歡自己的性徵。
ps.台灣朋友如果要網路上代購日本產品，最好是買到像上文中圖片這樣原裝的密封包裝的粉（裏面還分好幾小包），有網友反應他們買到的是賣家自行分裝好還已經裝在膠囊中了，這樣沒有標記成分和不清楚衛生條件，請自己多多留意。
###提供美國製硼酸塞劑代購，需要請私訊。（目前台灣有現貨一罐喔）
