Omicron確診日記

前一天和小孩參加同學的生日派對，小孩起床就抱怨身體怪怪的和頭很痛（卻沒有喉嚨痛，可能因為昨晚派對回來有噴一下必達定）果然發燒了，還說會冷，一摸手腳冰冷，先加衣服蓋毯子，趕快用快篩測一下，快篩毫不猶豫的直接給我兩條線『確診啦』（當初他也是兩條線來到世上的），才做這麼一點事，病症很快急轉直下，手背馬上呈現暗紫色（但還沒有到大理石斑那樣）小孩微血管細，對溫度很敏感，血管收縮造成末梢循環不良所以成紫色，想必這應該冷到骨子裡去，（這是外熱內冷的狀況）發燒的第一階段–發冷期，此時保暖很重要，不要急著用冰枕還是降溫法喔，我的處理是，馬上端上一盆熱水給他『泡腳』，因為怕燙傷，所要大人要旁慢慢伺候，大約過半小時小孩馬上感覺舒緩，說不冷了，手背也恢復原來的嫩粉紅，胃口比較好，這段時間我先給葛根湯＋少許銀翹散 ……

到了下午病症有『發燒頭痛』、『身體痠痛』和『微微想吐』… 這次中藥我換成柴胡桂枝湯，汗有微出….但就算出汗還是繼續燒進入發燒的第二期–發熱期。（期間一直補充維他命Ｃ水、鋅和鹽）整天就是吃點粥吃中藥、維他命和睡覺這樣循環，但睡不久每兩小時就醒（之後推論應該是因為身體很痛所以睡不久），全身溫熱，沒什麼出汗，繼續乾燒，溫度一直保持在99.6-100.2F之間！（低於37.8度Ｃ，所以我覺得還ＯＫ）

這天我想他身體是很痛的，就算醒來，一吃完就必須扶他上樓去床上躺著，無法在沙發看他最喜歡的電視。發燒睡覺時我無法一直去看，怕他會冷導致末梢血管循環不良，所以棉被裡有放發熱墊保持被子裡的溫度（離身體有個距離喔）。

養小孩一直以來的信念都不會一燒馬上用強藥退燒，畢竟還是需要透過發燒的過程來產生天然免疫力，以前流感經驗，給了中藥（葛根湯）狀況下，小孩第二天末自然就會有能力破熱，出汗退燒。

這次，畢竟是非天然的病毒，溫度幾乎一直保持在高點，我想燒一天自然抗體應該夠被提起來，睡前我才給，古代主攻瘟疫、流感、SARS的『大青龍湯』，果然十分的有效，大約過了兩小時，我都還沒有睡，小朋友就全身濕漉漉的跑下樓找我，注意，“跑”下樓呦，之前我是扶上去的。他卻能跑來說他：媽咪，竟然睡覺流汗流到衣服全濕。這是好事呢，燒全退了！馬上進入了發燒第三階段–散熱期（所以各位不一定要清冠一號才能退燒，且清冠很寒，小孩脾胃還在發育亂使用是很傷的），最後換了乾衣服吃點東西，補充水分含個維他命Ｃ，又回去睡覺啦！（注意：大清龍湯的工作結束了，我只給這一劑，就沒有再給喔）

Day＃2

小孩安然的一覺到天亮，起床只見排出體內剩下的寒汗，完全不燒了，體力還很好！今天開始了下一個症狀，有少許鼻涕、咳嗽、有痰和少許頭痛，今天的中藥改成（清肺飲、蒼耳散等＋葛根）吃完早餐後，小孩取代之前急著上樓躺床，今天可以在沙發看一點電視，隨後直接在沙發上一路睡四小時以上 （我猜身體沒有那麼痛才能睡得好），似乎要把昨天睡不好的部分全補回來。晚上有力氣洗澡了，我讓他坐浴泡澡，水中加點薑加點鎂鹽，去剩下的寒氣也放鬆疼痛的肌肉。那我有還有做什麼呢？我把做防疫香包原料又重出江湖，兩年前中藥短缺，為了可以在診所快速使用，直接買中藥自己來打碎，這做香包還ＯＫ，要燒還是很難，今年我多了印度粘粉和檀香來助燃，所以小孩一昏睡，我也沒閒著就開始做香椎，因為要時間曬乾，等的時候，先生就拿出年輕時的絕活，捲菸草，開始滿屋子的燒。

Day # 3

經過昨天的12小時睡眠，小孩今天起來幾乎恢復以往的體力，一早就起床打電動，病症剩下需要醒鼻涕和偶爾一陣陣控制不了的咳嗽。這天之後我中藥就很少給了，看咳的狀況往後幾天大約就是給小青龍湯加減方，其他時間吃完餐後就配個維他命Ｃ水、補充鋅口嚼片，開始天天給半顆的NAC清肺膠囊幫助身體清乾淨肺的痰和殘餘病毒，因為有吃NAC，所以他其實都沒有痰很黏卡住的狀況。

病情好轉，恢復自由意識，整個家裡晃來晃去，一下一樓一下二樓，因為會咳，儼然成為移動病毒散播機，好的太快讓我們隨身照顧的大人措手不及，口罩都來不及戴好（本來只有兩區疫區-客廳和他房間，要進入時才需戴口罩）現在疫區整團散開，我燒什麼防疫香，都來不及他擴大的速度。

體力足漸恢復想上學了，詢問何時可以上學，這邊剛好分享一下美國的共存的規定是

只要陽性不分自行檢測還是PCR，規定一律在家待五天，五天後不需檢測都可以回學校，只是這五天在校都需要帶著口罩。

這規定讓小孩錯過了Band樂團期末演奏，疫情後不只家長很難進入校園，連樂團練習都是依照樂器錯開練習的，這是唯一機會可以看到全體孩子把音樂融和在一起表演….不能去真的好可惜呀，不過全校健康更重要，停止傳播換取未來自由的表演！

到了第五天，他好了可以上學，我身體一放鬆開始發燒了…

Day #4+5

這個燒雖然退了，但到傍晚體溫就會微升，這波浪狀的體溫變化，在COVID19 一開始爆發時是一個分辨特徵，變種病毒後大家就少提這個特色了。不過不用擔心，根據統計，亞健康者，不管你吃什麼藥還是沒吃藥，就是四天，頭痛、想吐、暈眩這種嚴重起不來的病程就會結束，燒也會在第四天又突然高一下讓你對世界絕望（我就是這樣），這天熬過，身體就宣告戰勝病毒，看到曙光轉往康復之路！

(這是我很想分享，可以鼓舞人心，在病床上繼續戰鬥的能量，不要因為自己沒有吃什麼藥就超擔心，亂吃寒藥變成長新冠的大有人在)

退燒後，要繼續抵抗體內剩餘的病毒需要更多能量，除了米粥水外，隨著胃口越來越好，第二階段我開始增加更多湯湯水水的選擇，從素食到葷食湯水慢慢加入像是小嬰兒養腸胃一樣，分享有薑紅豆湯、味增湯、雞湯、魚湯….等等…除了湯，也可以喝果汁，平常怕冰都不太喝，但是這幾天因為口苦，我一直想喝酸的，且要喝鳳梨汁…..（我全都拿去微波溫溫的才喝）……這是不是又很像懷孕。從自然醫學的角度來說，鳳梨酵素有很強的降發炎和止痛功能，我身體這時的確很需要天然降發炎酵素！可否記得節氣文章我有提過，吃酸可以養肝，中醫來說肝虛、火旺的確會造成口苦。（此時真是感謝自己的身體比我腦袋還聰明）

這階段身體的水分漸漸回來，臟腑開始運作，有力氣排毒，鼻涕、咳嗽、痰開始出來了，我不會想吐，取而代之的卻是胃口大開，非常容易餓，很需要吃，身體一運作起來，果然需要吃來提升能量幫助排出病毒呢，妙的是我這時卻會想吃白飯。要知道我原本是低碳族，飯很少吃呢，米飯養脾胃，剛好變成補炭日啦。

自然醫學常說生命會自己找出口，身體知道自己需要什麼，會通知你，我們要做的就是聽身體的聲音、好好的觀察，要接收到他給你的訊號 ; 例如，你身體如果有什麼變化(血壓高、膽固存高)，其實不要看表面的數字，身體在那個當下是需要這些轉變來保護你，是一種延續生命的方式。

Day # 6+

整個治療過程，我都用疏散和提升體氣的方式治療，不是用壓抑和阻擋的療法，避免轉成長新冠。

體內殘餘病毒會找身體弱的地方攻擊，除了繼續提升體氣抗邪，我們同時也可把整個過程當作檢視自己身體哪有問題的機會。

續day 5, 當我正在慶幸脊椎不痛，可以好好睡覺時，下一個新症狀竟然又出來了，這個症狀，把我推向失望和憂鬱的邊緣，覺得非常無奈又洩氣，一直自責我哪做錯了！

第三階段：我得了 Restless legs syndrome, RLS『不寧腿』或稱 不寧腿綜合症，這病症，可能很多人不懂或是沒聽過，也可能其實你有，但因為不懂怎麼和醫生描述，導致治療方向一直錯誤，明明只是缺乏微量元素，結果被當作睡眠問題來治，一直去看睡眠科、吃鎮定劑、抗憂鬱症的藥。（以下當知識參考一下）

這病只會發作在半夜，發作在你快要睡著雙腿一放鬆的那瞬間，腿會產生奇怪的感覺，像是抽筋但不是運動的那種抽筋、還是震動，我自己的話描述是大腿深處的神經有微微拉扯感，網路上文章描述是說覺得像蟲在爬。

這不會痛，腿動一動感覺就會不見，要睡著了，怪怪感又回來了，你就醒了，整晚都在和這種感覺搏鬥，漸漸的天就亮了，睡眠會大受影響，只能趁白天補眠，基本上白天都昏昏沈沈的，什麼事都不想做。

這個病我那麼熟悉是因為我在產後經驗了第一次的『不寧腿』，當年生個產因為藥物過敏還是太冷，被醫院搞到坐輪椅出院，從生完，頭天天暈、陰陽兩虛，月子期間幾乎都下不了床，在花了28天漸漸好轉之際，不寧腿就出現了！

不寧腿其中一個普遍的原因是因為缺鐵，生小孩缺鐵很合理，就認了，但平常沒有貧血，也沒外傷，得個Covid19瞬間就貧血也太怪了！和針灸老師討論中醫思考脈絡，他指引這是肝的問題，人太虛反而就會睡不了。

中醫說，肝主筋、肝藏血，肝血不足，筋脈失養。肝和血關係親密，又聯想到這次打疫苗很多人因為血液的問題（像是血栓）送醫院，不負責推測這生化病毒可能會改變原本血液的品質，或許變黏稠、或許更容易結塊、或許破壞血紅素的量。中醫又說，不通則痛，通則不痛！氣為血之帥，血液推動全身需要氣，病了氣弱推不動，卡哪就痛哪，血液品質變差了需要更多的力去推，本來不健康的臟腑更是難受滋養了！

看來前幾週我是氣虛導致血液運行不暢卡在腰間和骨盆讓我痛得要命，之後無法順利下行去滋養下肢的經絡導致下肢的經絡吸收營養不夠產生微量元素不足。

大家想像一下健康的身體血液流暢度可以比做是高速公路，非常有效率又順暢可以滋養周邊。但是一些有舊傷的地方，或是少運動有慢性病亞健康的人，血液流暢度則像極了省道，有流動，但什麼都慢了一點，安逸生活還是過得去。現在經過Covid19的洗禮，身體品質都降一級，高速公路變成省道了，原本的省道變成市區道路，障礙物增加、紅燈不少，血液的流暢和滋養周邊要靠這些平面道路還是小巷子給身體，這怎麼來得及呢，所以不通的地方當然痛得要死，這時怎麼辦，不是清除路障，就是用車潮撞開道路啦，去瘀和運動就是清除路障，也增加車流的順暢度。

我先用炙甘草湯補氣養血，少量多次的方式開始食用，體力上有提升。血液的不暢阻滯於經脈及腑內的都稱瘀，看看舌下真有瘀血的靜脈，就同時一起吃血府逐瘀湯，發現半夜三點腳發作的時候補一匙血府立即改善，可以繼續睡覺。這樣補一補，大約兩週，不寧腿，終於全好了，我才能真正地說我的Covid痊癒了！

因為咖啡會影響鐵的吸收，這段時間要快速補鐵，除了中藥我也把咖啡停了，趁機戒一個月，妙的是，現在喝咖啡口味改變了，原本討厭拿鐵的我，現在半杯拿鐵竟然剛剛好！

在不寧腿的啟發下，我開始注意長新冠的後遺症是不是和血液運行順暢有關，問問康復的兒子有沒有什麼地方有痛，他雖然天天一堆球類運動似乎沒事，但是前三個月他也是抱怨小腿會常常痛。

我猜末端的氣血運行還是比較弱的，不通的狀況需要靠運動讓肌肉的強力收縮來幫助暢行。

這些下肢的氣血不暢初期有影響到平衡的靈敏度，有一週上學五天他有三天因為和同學追打跌倒還頭撞到金屬的遊樂器材，超級恐怖的！

幫他處理瘀血的那幾天，我只有給他吃針對瘀血外傷的順勢療法，他竟然告訴我，他可以感覺到腦袋裡有東西流過去（看來生化病毒意外的改變人的感知力），現在只能減少不要再外傷了，持續運動，才能提升身體血液循環的流暢打通整個身體！

後記：

分享整個病程許多的痛苦，但是我更想和大家分享康復後的好消息，大家可以多多把重心放在觀察康復後的好轉變，我都和小孩說，我們雖然得了covid19但這不是普通的病毒，既然抗疫成功，表示我們成功的進化了，蝙蝠的DNA在體內會給我們帶來一些不一樣的能力，就像蝙蝠俠、就像是蜘蛛人一樣，要好好觀察看看喲！

兒子

身體方面：

全身身體似乎升級了，康復不久馬上有運動會，其中有一項400呎挑戰（操場跑兩圈），他因為跑步一直都不好，根本沒有膽報名，比賽日被叫去頂別人的位置，他竟然成為大家眼中的黑馬拿下了第四名！我當媽的看他第一圈的鳥速，錄影錄一半就關手機專心當啦啦隊，直到超過第二圈其他的媽媽一直喊兒子的名字，我才知道，他突然變成『黑馬』，一口氣超過四個人，得到全四年級第四名！事後他分享，他有聽指揮老師說第一圈慢慢跑留力氣，第二圈盡全力衝（會靜心把話聽進去了），另外他說他學會了我說的跑步要用鼻子呼吸，這幫助他跑步不在肚子痛了！（也突然會活用了）

腦袋方面：

在來下一個月，他突然腦洞大開，說要在學校開個公司來賣立體卡片給同學，此舉受到四年級老師們的支持，他天天和我報告公司進度，一下說找了夥伴，一下告訴我他們用遊樂時間開公司會議誰和誰吵架呀，他也想好可以趁美國父親節賣出很多卡片、一半的收益要捐給烏克蘭…..等等很多可愛的想法和計畫，害的是他在期末一個月，公司成為班上小朋友想加入的公司，也真的賣出不少手作（賣到做不完），最後還能分紅給合夥的小朋友！為學期劃下美好的結束！（我說這些都來自蝙蝠DNA的進化，因為他原本的個性沒那麼愛出頭！）

視覺：這很奇怪，他說他在和人聊天看著對方凝視太久時對方的頭會忽大忽小….:))這怪現象，現在已經沒有再發生了！

味覺：口味方面有些許改變，突然會覺得學校Pizza cheese吃起來像橡膠！（我覺得沒有不好呢）另外，太口渴的時候會抱怨水喝起來和確診時一樣苦苦的，所以保持身體水分很重要呢！

睡眠：他暑假突然變成天天六點起床，我本以為是貪玩電動，結果小孩說現在只需要睡八小時就會醒！（以前九小時）

其他：為時三個月的時間，有強烈的抱怨，很容易被自己口水嗆到，現在是回復了！

我呢：

視覺：發燒完左眼滿滿滿一大片的飛蚊症（看天空像是透過一面很髒的玻璃一般），說真的嚇死我了，隨後天天吃高劑量葉黃素，現在恢復以前狀態，旅行時意外發現因為好好補充葉黃素夜視能力變強了。

味覺、嗅覺：有好好補充鋅，我這次味覺、嗅覺都很好，只是喝咖啡的口味改變了！

睡眠：

正常下我是一定要睡滿八小時的體質常常還要加上午睡。有了蝙蝠DNA後，我好像不再需要睡那麼多，我變成睡六小時就夠了，不管多晚睡早上還是會早醒，奇怪是下午也不太累，午睡需求變少了。可以工作的時間變多了Case也接更多，但變淺眠了，早上很早就可以聽到環境的聲音和光，分不清楚是夢還是神智已經睡醒了，我只是一隻雙眼閉著的倒掛蝙蝠！旅遊回來，時差關係睡眠變得很亂也是很困擾。

吃：

“我突然可以吃冰、可以吃生的了”這幾年排寒過後有好幾年是一碰冰、水果、生冷的東西，不是當晚就吐，就是過幾天也會隨著經期，頭痛炸裂到吐，這樣的反應根本不敢碰冰。經過這樣好好的養了幾個月後，變回年輕時的身體，不但可以吃冰，隨經期變化的偏頭痛也不見了。好好調養了三個月，變年輕，現在身體不但可以承受寒氣，主要身體可以自行運化，吃到寒物可以像年輕一樣馬上給出口，瀉肚子就排掉，寒氣不會因為體氣不足排不出來，在體內亂竄最後才用痛苦的方式排出。（所以大家好好調，一個確診也是擺脫舊疾的機會）

其他：有閨蜜說，我確診後文筆變好了….哈希望是真的！不過我覺得我的個性也比較放開了呢…

簡單分享一下幾個長新冠的加速痊癒的方式：

失去嗅覺：

正常補鋅會好得快一點，你也可以：

多多按摩或是針灸以下的頭皮針（左圖嗅味的點 還是玉枕）我的經驗玉枕穴一針嗅覺馬上恢復一大半。之後幾天開始拿一些不同味道的天然精油做味覺訓練喚起大腦的記憶，就會慢慢恢復了。

呼吸不順、喘、咳：參考我常用的清肺膠囊（ＮＡＣ）、配合五苓散很不錯！

暈眩：常新冠的暈眩症我覺得和氣血虛也和水症有關，亞健康者本來氣血就不順又體濕，經過新冠體質的破壞，及血液的濃度增加，導致氣血不暢無法打到頭部，或是氣和水都卡在頭無法順暢循環下來….這需要辯證先解卡住才能增加循環補氣血。這時可以補充『腎上腺活化膠囊』（ADRENAL RESTORE）並同時參考兩手按摩或針「水金、水通」二穴達到順暢排水、調養腎氣，這甚至對於反射久咳嗽也有幫助。

全家只有我先生有打兩劑，這次我們感染他完全沒有事呦。所以我不會否定疫苗在預防病毒上的效益，但是他的身體在疫苗後有不如以前的強壯是顯而易見的！他說是老化，我本身是不認為兩年會差那麼多….疫苗造成的因果不是即時的本來就無從可考，但單純就確診率來比，他和我們待一起都沒感染，又一起旅行飛去Las Vegas搭了飛機，無所不在的沒戴口罩一直健健康康的真的是很強……但這幾個月不少和我們一樣都有飛去Las Vegas，打了三劑還是感染的人大有人在，所以，還是老話一句，自身免疫力的加強才是重點。

-有需要代購自然醫學醫生用的加強免疫力維他命歡迎私訊我-